erfolgreiche Perspektivkadertestung
14.10.2024
zurückGetestet wurde wie folgt:
1.) Sportwissenschaftlicher Muskelfunktionstest
Überprüfung der Hauptmuskelgruppen auf Einschränkungen in ihrer Funktionalität (Abschwächungen, Verkürzungen)
2.) Sportmotorische Testung
20m Sprint mit 5m und 10m Zwischenzeiten, Schnellkraft- und Maximalkrafttestung der Beine, Bilaterales Defizit und Rumpfkrafttestung
3.) Leistungsdiagnostik Ausdauer – Lauf- Ausdauertestung ohne Laktat
Damit bekommen die Sportlerinnen und Sportler eine Stärken/Schwächenauswertung und einen guten Überblick in welchen Bereichen in der Herbst/Wintersaison gezielt trainiert werden soll.